Welkom Wie ben ik? 5 Elementen Adviezen Leefstijladvies en psychosociale begeleiding Voedingsadvies Bewegingsadvies Trainingen Balans- en stabiliteitstraining Lekker Buiten Bewegen BeweegKuur Redcord Active BuitenGewoonBuiten Pulsen met de bal Maatwerk Tarieven Contact Ervaringen Links

Balans- en stabiliteitstraining

Balans-en stabiliteitsstraining Deze groepsles is zeer effectief bij chronische aandoeningen, bekkeninstabiliteit, rug- en nekklachten, instabiele gewrichten, pijnlijke spieren en als onderdeel van een revalidatieproces en bekkenbodemtraining.Maar ook geschikt voor mensen die met aandacht voor zichzelf willen zorgen.We werken in een kleine, gezellige groep van max. 10 personen met balansballen, weerstandsmaterialen, bosu's, redcord, balkussens en diverse spelmaterialen. We doen oefeningen voor het vergroten van de fysieke en emotionele balans, coördinatie en flexibiliteit, het stabiliseren van de wervelkolom, de rompspieren, bekken-/ bekkenbodemspieren, en alle gewrichten. Het vinden van een goede mix tussen in- en ontspanning krijgt veel aandacht. Alle oefeningen hebben een link met het dagelijks leven en zijn dus direct te integreren.Het uitgangspunt is vanuit ontspanning een stevig centrum te creëren en van daaruit de beweeglijkheid en belasting in behapbare, kleine stapjes te verhogen. Donderdagochtend van 10.30 tot 11.30 uurUitgezonderd schoolvakanties en feestdagenPersonal training op locatie mogelijk Centrum Aquamareyn, Pr. Bernhardlaan 10a, Zutphen

Deze website is medemogelijk gemaakt door MAGIX©

Ontwerp door Marijn de Baas

Om alle inhoud te kunnen zien hebt u de actuele versie van Adobe Flash Player nodig.